Sesión 6: Ansiedad ante los exámenes

El objetivo de esta sesión es comprender el motivo por el cual los estudiantes muestren, en algunas ocasiones, ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES. Esto no es positivo, aunque forma parte de las características personales de algunos estudiantes, sobre todo en las etapas más elevadas del sistema educativo. En estos momentos te encuentras en una fase de tu vida académica en la que se te exige mucho esfuerzo intelectual y una gran habilidad para planificar tu tiempo y compaginarlo con otras actividades de ocio. A continuación se ofrecen algunas claves para entender mejor la ansiedad en situaciones de examen, así como pautas para prevenir esta situación.

Desarrollo: En parejas, acudir a la página titulada "ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES " y obtener información sobre lo siguiente (escríbelo y exprésalo con tus palabras en tu cuaderno de tutoría):

1. Qué es la ansiedad
2. Por qué se produce
3. Cómo afecta a las personas (síntomas)
4. Cómo evaluar mi comportamiento ante los exámenes
5. Qué puedo hacer para mejorar mi ansiedad ante los exámenes
6. Qué tengo que recordar para mejorar

Finalmente, el tutor-a promueve una puesta en común de todos y obtiene conclusiones.